Το σωστό φως αφύπνισης μπορεί να είναι μια πραγματική αλλαγή παιχνιδιού, ξεκινώντας το πρωί σας σε μια καλύτερη αρχή και βελτιώνοντας τη διάθεσή σας όλη την ημέρα.
Είναι δύσκολο να σηκωθείς το πρωί; Είστε τρελός, λαχταρούμενος καφές και γενικά μη παραγωγικός για την πρώτη ή δύο ώρες της ημέρας; Στη συνέχεια, ακούγεται ότι χρειάζεστε ένα φως αφύπνισης, όπως έναν προσομοιωτή αυγής, ένα φως ρολογιού σώματος ή ένα ξυπνητήρι φυσικού φωτός.
Τα παραδοσιακά ξυπνητήρια σας ξυπνούν με μια αρχή. μια αποπροσανατολιστική εμπειρία που μπορεί να σας βάλει σε μια κακή διάθεση που διαρκεί όλη την ημέρα. Αλλά τα φώτα αφύπνισης κάνουν πολύ πιο ευχάριστα. αυξάνοντας αργά το επίπεδο φωτός στο δωμάτιό σας, μιμείται έτσι την ανατολή του ήλιου. Αυτό μας επιτρέπει να ξυπνήσουμε με τον τρόπο που έκαναν οι αρχέγονοι πρόγονοί μας, κάτι που ταιριάζει πολύ καλύτερα με τον βιολογικό μας προγραμματισμό.
Η αργή συσσώρευση φωτός λέει στο σώμα σας να μειώσει την παραγωγή ορμονών ύπνου όπως η μελατονίνη και να αυξήσει τις ξύπνιες ορμόνες όπως η κορτιζόλη. Και όταν αυτή η διαδικασία λαμβάνει χώρα με την πάροδο του χρόνου, αντί να συμβαίνει ταυτόχρονα, ξυπνάτε με πιο ήρεμο τρόπο, βοηθώντας σας να αισθάνεστε ανανεωμένοι, θετικοί και με περισσότερη ενέργεια για την επόμενη μέρα.
Λοιπόν, πώς επιλέγετε ένα φως αφύπνισης; Σε αυτό το άρθρο, έχουμε συγκεντρώσει τα καλύτερα διαθέσιμα μοντέλα σήμερα.
Όλα προσφέρουν μια προσομοίωση ανατολής, σας ξυπνά το πρωί γεμίζοντας σταδιακά το δωμάτιό σας με φως. Προσφέρουν επίσης το αντίστροφο με τη μορφή α η δυση του ηλιου προσομοίωση: μειώνοντας αργά το επίπεδο φωτός από 100% σε μηδέν, προκειμένου να σας βοηθήσουμε να κοιμηθείτε με χαλαρωτικό και γαλήνιο τρόπο.
Και τέλος υπάρχει και ένα στοιχείο ήχου: μπορείτε να επιλέξετε να ξυπνήσετε από το ραδιόφωνο ή από τους ήχους της φύσης.
Καλύτερο φως αφύπνισης: με μια ματιά
- Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
- Philips Wake-Up Light Alarm Clock HF3520
- Fitfort Ξυπνητήρι Ξυπνήστε Φως
- Philips Somneo Φως ύπνου και αφύπνισης
- YOUXIU Ξυπνητήρι φωτισμού αφύπνισης
(Πιστωτική εικόνα: Lumie)
1. Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
Το καλύτερο φως αφύπνισης συνολικά
Δεν υπάρχουν πληροφορίες τιμών Ελέγξτε το Amazon Δείτε όλες τις τιμές (βρέθηκαν 1) Εξαιρετικά προσαρμόσιμο Διπλά ως SAD light Μεγάλη ποιότητα ήχου Ακριβά
Εάν τα χρήματα δεν είναι αντικείμενο και ψάχνετε για το φως αφύπνισης που έχει τα πάντα, τότε το Lumie Bodyclock Luxe 750DAB έρχεται μάλλον πολύ στενό.
Για αρχή, δεν έχει μόνο ραδιόφωνο, έχει ραδιόφωνο DAB, οπότε έχετε μια τεράστια ποικιλία σταθμών για να επιλέξετε να ξυπνήσετε. Εναλλακτικά, θα μπορούσατε να επιλέξετε ένα από τα ποικίλα 20 ηχογραφημένα ήχους αφύπνισης, όπως τραγούδια, ατμόσφαιρα καφέ, ήχους εκθεσιακού χώρου, γατάκια, ένα βιντεοπροβολέα, βροχοπτώσεις, βατράχια δέντρων, λευκό θόρυβο και ήχους νερού. Μπορείτε ακόμη και να παίξετε τη δική σας μουσική μέσω Bluetooth ή USB. Όλα αυτά ακούγονται υπέροχα στα υψηλής ποιότητας ηχεία.
Εάν προτιμάτε να ξυπνήσετε με ένα τράνταγμα, υπάρχει ακόμη και μια επιλογή στρατιωτικής ασκήσεων, η οποία δεν είναι η ιδέα μας για διασκέδαση αλλά μπορεί να είναι δική σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να καταργήσετε εντελώς τον ήχο και να αφήσετε το φως να σας ξυπνήσει.
Αυτό το φως αφύπνισης, παρεμπιπτόντως, είναι όμορφα διαβαθμισμένο και εξαιρετικά προσαρμόσιμο. Ενώ οι άλλες συσκευές σε αυτήν τη λίστα ξοδεύουν όλα ένα σετ 30 λεπτών σε ξυπνήσουν, εδώ μπορείτε να ορίσετε τη διάρκεια μεταξύ 15 και 90 λεπτών, καθώς και να προκαθορίσετε την τελική ένταση φωτός. Υπάρχει επίσης μια επιλογή συναγερμού επτά ημερών.
Αξίζει να σημειωθεί ότι στην προσομοίωση ηλιοβασιλέματος κατά τον ύπνο, αυτή η συσκευή δεν αντιστρέφει απλώς αυτό που κάνει το πρωί. Προσφέρει ένα χαμηλό μπλε φως που εξασθενεί σταδιακά και σας βοηθά να πέσετε πιο φυσικά. Και πάλι, μπορείτε να ρυθμίσετε τους ήχους ή το ραδιόφωνο να κοιμηθούν και, εάν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε λόγω τυχαίων θορύβων στο περιβάλλον σας, μπορεί να βρείτε την επιλογή λευκού θορύβου ιδιαίτερα χρήσιμη εδώ. (Δείτε επίσης τον οδηγό μας για τις καλύτερες μηχανές λευκού θορύβου).
Ένα τελικό μπόνους είναι ότι το Lumie Bodyclock Luxe 750DAB είναι ιατρικά πιστοποιημένο ως συσκευή SAD. Έτσι, εάν υποφέρετε από εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φως όλη την ημέρα για να βοηθήσετε να ανασηκώσετε τη διάθεσή σας, όχι μόνο όταν είστε στο κρεβάτι. Εν κατακλείδι, ενώ αυτό είναι το πιο ακριβό φως αφύπνισης σε αυτήν τη λίστα, είναι επίσης το καλύτερο.
(Πιστωτική εικόνα: Philips)
2. Philips Wake-Up Light Alarm Clock HF3520
Το καλύτερο φως αφύπνισης μεσαίας κατηγορίας
Prime 136,58 $ Προβολή στο Amazon Δείτε όλες τις τιμές (βρέθηκαν 2) 2 κριτικές πελατών Amazon ☆☆☆☆☆ Διαισθητική εξασθένιση 20 επίπεδα φωτεινότητας Λείπει το ραδιόφωνο DAB Μόνο 5 ήχοι
Εάν δεν θέλετε να ξοδέψετε ένα τεράστιο ποσό χρημάτων σε ένα φως αφύπνισης, τότε αυτή η συσκευή καλύπτει όλα τα βασικά αξιοθαύμαστα σε πολύ λογική τιμή.
Σας ξυπνά το πρωί μέσω μιας αποτελεσματικής διαβάθμισης χρώματος, μετατρέποντας από κόκκινο σε κίτρινο όπως ο ήλιος, για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη μέρα σας φυσικά και σε μια χαλαρή σκέψη. Υπάρχει επίσης μια προσομοίωση ηλιοβασιλέματος που κάνει το αντίστροφο στο τέλος της ημέρας.
Υπάρχουν 20 εντάσεις για να διαλέξετε, έως 300 lux, ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε τη λειτουργία του ώστε να ταιριάζει στο επίπεδο ευαισθησίας στο φως. Έχετε επίσης την επιλογή πέντε ήχων αφύπνισης ή ραδιοφώνου FM.
Η Philips είναι ένα όνομα που πρέπει να εμπιστευόμαστε όσον αφορά την τεχνολογία φωτισμού και το Wake-Up Light Alarm Clock είναι ένα αξιόπιστο, ποιοτικό προϊόν. Αλλά πέρα από αυτό, το κύριο σημείο πώλησης είναι η «Διαισθητική οθόνη εξασθένισης», που σημαίνει ότι η φωτεινότητα του φωτός προσαρμόζεται ανάλογα με τη φωτεινότητα του δωματίου. Έτσι, εάν ξυπνήσετε σε ένα ιδιαίτερα ηλιόλουστο πρωί, η φωτεινότητα αυξάνεται ανάλογα. αν είναι μια σκοτεινή και συννεφιασμένη μέρα, μειώνεται ανάλογα.
Συνολικά, αυτή η συσκευή στερείται ορισμένου από τον λεπτό έλεγχο και τις προηγμένες δυνατότητες που προσφέρει το Lumie Bodyclock Luxe 750DAB. Ωστόσο, δεδομένου ότι είναι περίπου η μισή τιμή, μπορεί να θεωρείτε αυτούς τους συμβιβασμούς που αξίζει να κάνετε.
(Πιστωτική εικόνα: Fitfort)
3. Fitfort Alarm Clock Wake Up Light
Το καλύτερο φθηνό φως αφύπνισης
Δεν υπάρχουν πληροφορίες τιμής Ελέγξτε το Amazon Δείτε όλες τις τιμές (βρέθηκαν 1) Χαμηλή τιμή Συνολική καλή τιμή Ηχητική ποιότητα δεν είναι υπέροχη Κουμπιά λίγο τρελά
Λείπει χρήματα; Μην ανησυχείτε, είναι δυνατό να αγοράσετε ένα πολύ αξιοπρεπές φως αφύπνισης για ένα πολύ μικρό χρηματικό ποσό. και εδώ είναι η κορυφαία επιλογή μας.
Παρά το γεγονός ότι είναι τόσο φθηνό, το Fitfort Alarm Clock Wake Up Light προσφέρει προσομοίωση ανατολής και δύσης καλής ποιότητας για να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε και να κοιμηθείτε πιο ήρεμα και φυσικά. Όσο για τον ήχο, μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε έξι διαφορετικούς ήχους συναγερμού ή ραδιόφωνο FM και μπορείτε να αγγίξετε οπουδήποτε στο ρολόι για να απενεργοποιήσετε το ξυπνητήρι διατηρώντας ταυτόχρονα το φως.
Η ένδειξη ώρας προσφέρει τρεις διαφορετικές ρυθμίσεις: φως, αμυδρό και σβήσιμο, το οποίο είναι βολικό αν θέλετε να κοιμηθείτε σε ένα ασπρόμαυρο δωμάτιο. Και καθώς και ένα φως αφύπνισης, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συσκευή κατά τη διάρκεια της ημέρας ως λάμπα διάθεσης, με έξι διαφορετικά χρώματα και 11 επίπεδα φωτεινότητας για να διαλέξετε.
Δεν υπάρχουν πολλές δυνατότητες πέρα από αυτό, καθώς και η ποιότητα του ήχου δεν είναι εξαιρετική και τα κουμπιά είναι λίγο μικρά και ευχάριστα. Αλλά γενικά το Fitfort Alarm Clock Wake Up Light κάνει καλή δουλειά στο να βγάλει τα βασικά, σε ένα απλό κλάσμα της τιμής πολλών άλλων.
(Πιστωτική εικόνα: Philips)
4. Philips Somneo Φως ύπνου και αφύπνισης
Το καλύτερο φως αφύπνισης για φτωχά άτομα που κοιμούνται
Prime 179,99 $ Προβολή στο AmazonPrime 179,99 $ Προβολή στο Amazon 179,99 $ Προβολή στο Best Buy Δείτε όλες τις τιμές (5 βρέθηκαν) Λειτουργία “Χαλαρώστε την αναπνοή” 25 επίπεδα φωτεινότητας Ακριβά Λείπει DAB
Εάν πάσχετε από αϋπνία, θέλετε ένα φως αφύπνισης που επίσης κάνει καλή δουλειά να σας κάνει να κοιμηθείτε πρώτα. Για αυτούς τους σκοπούς, προτείνουμε το Philips Somneo Sleep and Wake-up Light.
Το βασικό χαρακτηριστικό εδώ είναι κάτι που η Philips ονομάζει «Relax Breath». Εμπνευσμένη από κοινές ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης, αυτή η ελαφριά λειτουργία έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αποσυμπιέσετε από τις δραστηριότητες της ημέρας και να χαλαρώσετε. Με απλά λόγια, ακολουθείτε ένα από τα επτά πρότυπα αναπνοής, τα οποία σηματοδοτούνται είτε μέσω έντασης φωτός είτε μέσω ήχου στη συσκευή. Κάνετε αυτό ενώ κρατάτε τα μάτια κλειστά και αυτό θα σας ενθαρρύνει να πέσετε πιο φυσικά και αποτελεσματικά.
Πέρα από αυτό το ενδιαφέρον μικρό τέχνασμα, αυτή η συσκευή προσφέρει σχεδόν όλα όσα θα περιμένατε από το φως αφύπνισης. όπως θα περίμενε κανείς δεδομένης της σχετικά υψηλής τιμής. Έτσι έχετε καλές προσομοιώσεις ανατολής και ηλιοβασιλέματος. 25 διαφορετικές, αυτορυθμιζόμενες ρυθμίσεις φωτεινότητας. και ανοιχτά χρώματα που κυμαίνονται από λευκό, πορτοκαλί, κίτρινο και πορτοκαλί. Από άποψη ήχου, υπάρχουν οκτώ λειτουργίες ήχου για να επιλέξετε ή ραδιόφωνο FM. Υπάρχει επίσης ένας φορτιστής USB για το τηλέφωνό σας στη συσκευή και μπορείτε να ορίσετε δύο διαφορετικές ώρες συναγερμού, για παράδειγμα τις καθημερινές και τα σαββατοκύριακα.
Συνολικά, αυτό είναι ένα πολύ αξιοπρεπές, υψηλής ποιότητας φως αφύπνισης. Δεν έχει το υψηλό επίπεδο προσαρμογής που προσφέρει η νούμερο ένα επιλογή μας, το Lumie Bodyclock Luxe. ούτε DAB ή Bluetooth, αλλά όλα αυτά αντικατοπτρίζονται αρκετά στη φθηνότερη τιμή.
(Πιστωτική εικόνα: Youxiu)
5. Ρολόι Ξυπνητήρι YOUXIU
Το καλύτερο φως αφύπνισης αρωματοθεραπείας
Επισκεφτείτε τον ιστότοπο Περιλαμβάνει υγραντήρα Χαμηλή τιμή Ποιότητα ήχου Τζακ όλων των συναλλαγών
Με τα περισσότερα φώτα αφύπνισης, έχετε την επιλογή να εμπλέξετε δύο αισθήσεις: την όραση και την ακοή. Αυτό φέρνει το ένα τρίτο στην εικόνα: μυρωδιά. Απλά προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στο διαχύτη που περιλαμβάνεται για να μειώσετε το άγχος και να δημιουργήσετε ένα ζεστό και άνετο περιβάλλον για το δωμάτιό σας.
Ας είμαστε σαφείς: ο εν λόγω διαχύτης δεν έρχεται στην πραγματικότητα με τον ίδιο τον συναγερμό: πρέπει να πατήσετε χειροκίνητα ένα κουμπί για να το ξεκινήσετε. Ωστόσο, η απλή συμπερίληψή του σε ένα τέτοιο μοντέλο χαμηλού κόστους είναι μια ωραία πινελιά, ειδικά επειδή η συσκευή αυτή χρησιμεύει ως ένα καλό φως αφύπνισης στο σύνολό του. Οι προσομοιώσεις ανατολής και δύσης είναι αξιοπρεπείς και συνοδεύονται από έξι προαιρετικούς ήχους: δηλαδή πιάνο, twitter, wave, βιολί, croak και μπιπ, καθώς και ραδιόφωνο FM. (Η ποιότητα του ήχου δεν είναι εκπληκτική, είναι δίκαιη, αλλά δεν είναι κακό λαμβάνοντας υπόψη την τιμή.)
Επιπλέον, καθώς και το φως αφύπνισης, το Ξυπνητήρι YOUXIU μπορεί να λειτουργήσει ως λάμπα ανάγνωσης, λάμπα διάθεσης ή γενική επιτραπέζια λάμπα, με εντυπωσιακά οκτώ χρώματα και 10 επίπεδα φωτεινότητας για να διαλέξετε. Συνολικά, αυτή η συσκευή πολλαπλών χρήσεων θα μπορούσε να αντιπροσωπεύει κάτι παζάρι, ανάλογα με τις ανάγκες σας.
- Δείτε τον οδηγό μας για τους καλύτερους ιχνηλάτες ύπνου
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
