Απομακρυσμένη εργασία και ψυχική υγεία: η ευτυχία των εργαζομένων

Υπάρχει μια εντελώς νέα πρόκληση για τις επιχειρήσεις στην εποχή της εργασίας από το σπίτι κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κοροναϊού.

Επειδή κάθε εργαζόμενος είναι απομονωμένος και μπορεί ακόμη και να είναι μόνος του στο σπίτι, οι συνέπειες της ψυχικής υγείας είναι πολύ βαθιές. Υπάρχουν προσαρμογές που πρέπει να γίνουν όταν πρόκειται να είσαι στο σπίτι κάθε μέρα, να το κάνεις σε μια μακροπρόθεσμη βάση, αλλά στη συνέχεια να προσαρμοστείς και στην κανονική ζωή μόλις είμαστε όλοι ελεύθεροι να επιστρέψουμε στο εταιρικό γραφείο.

Θα μπορούσαν να βλέπουν το ιατρικό προσωπικό ακριβώς έξω από το παράθυρο διαμερίσματός τους. μπορεί να διαβάζουν αναφορές των νοσοκομείων που φτάνουν στη μέγιστη δυνατή πληρότητα. Αυτό δημιουργεί ένα εντελώς νέο επίπεδο ανησυχίας, ακόμη και για όσους μπορεί να αναρωτηθούν τι πρέπει να κάνουν εάν πρέπει να πάνε στον γιατρό για να καθορίσουν ένα χέρι με ραβδώσεις ή να ελέγξουν ένα εξάνθημα. Το χαμηλό επίπεδο στρες από την πανδημία που αισθάνονται κλιμακώνεται όταν υπάρχει μια σύγκρουση εργασίας, χάνουν το σήμα σε ένα έργο ή αισθάνονται απομονωμένα.

Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένες βέλτιστες πρακτικές που οι εταιρείες μπορούν να ενθαρρύνουν και να εφαρμόσουν, πράγμα που θα βοηθήσει τους εργαζόμενους να μείνουν συνδεδεμένοι. Ορισμένες από αυτές τις συμβουλές μπορεί να φαίνονται υπερβολικά ή ασυνήθιστα, ή ακόμη και περιττές κατά τη διάρκεια των κανονικών περιόδων, αλλά αυτή είναι μια δύσκολη κατάσταση. Οι εργαζόμενοι μιας επιχείρησης μπορεί να αντιμετωπίζουν σοβαρό φόβο και φόβο ανάλογα με το πού ζουν. Προσφέροντας μια πιο εκ προθέσεως προσέγγιση για βοήθεια με την ψυχική βοήθεια, θα βρείτε ότι υπάρχει τουλάχιστον κάποια ανακούφιση.

Αυτές οι συμβουλές έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν τους υπαλλήλους αμέσως και να περιλαμβάνουν μια επιπλέον σημείωση σχετικά με τον τρόπο αποτελεσματικής εφαρμογής της ιδέας με τρόπο που πραγματικά θα βοηθήσει με την ψυχική υγεία.

Διαβάστε επίσης  Πώς να χρησιμοποιήσετε το GoToMeeting

1. Καθημερινές συνεδριάσεις check-in

Αυτό μπορεί να φανεί προφανές, αλλά η συνάντηση καθημερινά ως check-in δεν ήταν σύνηθες φαινόμενο πριν από την πανδημία του COVID-19. Οι περισσότεροι από εμάς είναι πολύ απασχολημένοι για να κάνουμε μια συνάντηση κάθε μέρα στις 8πμ ή για μεσημεριανό γεύμα. Στο σημερινό κλίμα, είναι 100% απαραίτητο για ψυχική υγεία. Η πραγματοποίηση μιας καθημερινής συνάντησης μπορεί να βοηθήσει τους εργαζομένους να αισθάνονται τόσο απομονωμένοι. Ανάλογα με το μέγεθος της εταιρείας, μπορείτε να συναντηθείτε με όλους ή να κρατήσετε check-in από το τμήμα ή την ομάδα σε μικρότερες ομάδες.

Πώς να εφαρμόσετε αποτελεσματικά: Είναι σημαντικό να επιλέξετε μια τυποποιημένη εφαρμογή βίντεο συνομιλίας, όπως το ζουμ και να ορίσετε ορισμένες οδηγίες για αυτά τα check-in, όπως ζητώντας από κάθε υπάλληλο να αφήνει ανά πάσα στιγμή το μικρόφωνο του και να εμφανίζει τη ροή βίντεο. Ο λόγος είναι ότι στη συνέχεια μπορείτε να δείτε και να ακούσετε τον υπάλληλο και να ξέρετε πώς αισθάνονται και να σημειώνουν τη γλώσσα του σώματος τους. Είναι πολύ εύκολο να γλιστρήσετε σε μια συνομιλία ζουμ με το βίντεο απενεργοποιημένο και μου σίγασε, αλλά τότε η ομάδα σας δεν θα γνωρίζει ποιος αγωνίζεται ή έχει θέματα ψυχικής υγείας εκείνη την ημέρα.

2. Ευέλικτος χρόνος πριν και μετά τις συναντήσεις

Η τεχνολογία έχει καταστεί μείζων παράγοντας κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσης, ειδικά επειδή πολλοί εργάτες που εργάζονται στο σπίτι έχουν γρήγορη ευρυζωνική σύνδεση. Σημαίνει ότι οι υπάλληλοι μπορούν να κάνουν check-in μέσω τηλεοπτικής συνομιλίας με ένα κλικ στο smartphone ή το φορητό υπολογιστή τους. Ωστόσο, μία από τις πρακτικές που έχουν παραμείνει πριν από την κρίση είναι να βρεθούν στην επιχείρηση. Προγραμματίζουμε μια συνάντηση, αναμένουμε από τους ανθρώπους να φτάσουν εγκαίρως και στη συνέχεια να βουτήξουν. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, είναι σημαντικό να επιτραπεί μεγαλύτερη ευελιξία. Ακριβώς επειδή κάθε εργαζόμενος είναι ένα κλικ μακριά από μια συνάντηση δεν σημαίνει ότι είναι διανοητικά έτοιμοι. Επιτρέψτε την περιστασιακή συνομιλία πριν από την έναρξη μιας σύσκεψης και μετά, για να ενθαρρύνετε περισσότερο χρόνο σύνδεσης.

Διαβάστε επίσης  Πώς να πείσετε το αφεντικό σας να αγκαλιάσει την εργασία από το σπίτι

Πώς να εφαρμόσετε αποτελεσματικά: για να λειτουργήσει αυτό, οι διαχειριστές πρέπει να είναι κατανοητοί και υπομονετικοί σχετικά με τις προκλήσεις κατά τη διάρκεια της πανδημίας και επίσης πολύ πιο εκ προθέσεως. Η παλιά συνήθεια του άλματος στις λεπτομέρειες πρέπει να προσαρμοστεί. Αντ ‘αυτού, προγραμματίζετε στον απλό χρόνο συνομιλίας για κάθε σύσκεψη και αφήστε τη συνομιλία να κυκλοφορεί ελεύθερα. Βεβαιωθείτε ότι κάθε εργαζόμενος έχει φωνή και έχει το χρόνο να “πυροβολήστε το αεράκι” πάνω Zoom ως ένας τρόπος για να ανακουφίσει το άγχος.

3. Ενθαρρύνετε την άσκηση του χρόνου εργασίας

Και πάλι, αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένα περίεργο βήμα που πρέπει να ακολουθήσετε. Κανονικά, ο εργοδότης δεν είναι υπεύθυνος για τη σωματική υγεία των εργαζομένων, αν και αυτό έχει αλλάξει τα τελευταία χρόνια, καθώς ορισμένες εταιρείες έχουν ενθαρρύνει καθημερινά περιπάτους ή γιόγκα στο γραφείο. Είναι ακόμα πιο σημαντικό τώρα. Η άσκηση είναι μία από τις πιο σημαντικές μεθόδους για την ανακούφιση του άγχους και τη βοήθεια των εργαζομένων να αισθάνονται λιγότερο απομονωμένες. Θα μπορούσατε ακόμη και να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης για όλους τους υπαλλήλους και να δημιουργήσετε ένα σύστημα επιβράβευσης για την εκπλήρωση στόχων όπως μίλια περπατώντας έξω ή επαναλήψεις για μια εσωτερική προπόνηση.

Πώς να εφαρμόσετε αποτελεσματικά: Μια πρόταση εδώ είναι να “εντολή” (με έναν απλό τρόπο) που όλοι συμμετέχουν σε μια καθημερινή ρουτίνα με τα πόδια ή την προπόνηση. Μπορείτε ακόμη να το κρατήσετε στο Zoom ή το Skype με όλους χρησιμοποιώντας ένα smartphone και chatting καθώς κάνουν την προπόνηση. Για να γίνει αυτό πιο αποτελεσματικό, θα μπορούσατε να κρατάτε την συνάντηση της άσκησης την ίδια ώρα κάθε μέρα.

Διαβάστε επίσης  Star Wars Jedi: Fallen Παραγγελία: πώς να πάρετε μια διπλή lightsaber

4. Συζητημένες συνομιλίες ψυχικής υγείας

Όλες οι συμβουλές μέχρι στιγμής σχετίζονται με κανονικές συναντήσεις, ευέλικτο χρόνο και άσκηση. Αυτές οι συμβουλές βοηθούν τους εργαζόμενους που αντιμετωπίζουν την κρίση με τον καλύτερο τρόπο. Ωστόσο, μπορεί να μην είναι αρκετό καθώς η πανδημία παραμένει και παραμένουμε κλειδωμένοι στο σπίτι. Μπορεί να προκύψουν άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως αισθήματα απομόνωσης, μοναξιάς και κατάθλιψης, τα οποία ενδέχεται να επηρεάσουν την παραγωγικότητα. Μπορείτε να υποστηρίξετε ότι τα καθημερινά check-in και άσκηση είναι πιο προληπτικά βήματα και βοηθούν τους υπαλλήλους να κάνουν τη δουλειά τους. Μια πιο επικεντρωμένη συζήτηση σχετικά με την ψυχική υγεία – όπου εσείς προσλαμβάνετε έναν σύμβουλο για να βοηθήσετε τους υπαλλήλους σας – μπορεί επίσης να είναι απαραίτητος. Μπορείτε να οργανώσετε εβδομαδιαίες συνομιλίες μεταξύ του συμβούλου και του υπαλλήλου ή να διατηρήσετε τις συνομιλίες ομαδικής συνομιλίας με έναν σύμβουλο ο οποίος συμμετέχει σε συνομιλία μέσω βίντεο.

Πώς να εφαρμόσετε αποτελεσματικά: Αυτό το βήμα μπορεί να απαιτήσει την εκσκαφή στον προϋπολογισμό σας και την εξεύρεση των κεφαλαίων για την κάλυψη του κόστους που συνδέεται με την πρόσληψη ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μπορεί να μην είναι προαιρετική όσο περνά ο καιρός. Σε κανονικές περιόδους, θα πρέπει να ενθαρρύνετε τους υπαλλήλους να ζητούν βοήθεια από μόνοι τους. Ωστόσο, ο σύμβουλος μπορεί να αντιμετωπίσει τα προβλήματα στο χώρο εργασίας, τις συγκρούσεις, την απώλεια παραγωγικότητας και να βοηθήσει τον εργαζόμενο να βρει πραγματικές λύσεις που σχετίζονται με την απομακρυσμένη εργασία.

  • Έχουμε επίσης παρουσιάσει τα καλύτερα εργαλεία συνεργασίας.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα

Αναθεώρηση Sony A7C

Ανακοινώθηκε τον Σεπτέμβριο του 2020, το Sony A7C κατέχει το βραβείο του μικρότερου και ελαφρύτερου συστήματος κάμερας πλήρους καρέ στον κόσμο. Στην ουσία, η...

Αναθεώρηση Samsung Galaxy Book Flex: ένας premium φορητός υπολογιστής Windows 2 σε 1

Με το Samsung Galaxy Book Flex, η Samsung σας προσφέρει καθημερινή υπολογιστική ισχύ σε μια συσκευή που ξεχωρίζει περισσότερο όσον αφορά το σχεδιασμό και...

Αναθεώρηση Fujifilm X-T30

Για εκείνους τους φωτογράφους που λαχταρούν το ρετρό στιλ - όσον αφορά τόσο το σχεδιασμό όσο και τη λειτουργία - οι φωτογραφικές μηχανές της...

Αναθεώρηση Nikon D5600

Με στόχο τους επίδοξους φωτογράφους, η αποτελεσματική ανάλυση D5600 των 24,2 megapixel της Nikon διαθέτει έναν τυπικό αισθητήρα μεγέθους APS-C της κατηγορίας, καθώς και...